어쩌다보니 다이어터 어쩌다보니 다이어터

나의운동일기

• 2025.01.09

  나의운동일기 2025. 1. 10. 10:25

  - 10분복근운동- 전신근력- 폼롤러마사지

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• 2025.01.07

  나의운동일기 2025. 1. 8. 10:31

  - 10분복근운동- 근력유산소- 요가 스트레칭

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• 2025.01.05

  나의운동일기 2025. 1. 6. 09:21

  - 10분 복근운동- 근력유산소- 요가 스트레칭

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• 2025.01.02

  나의운동일기 2025. 1. 3. 09:00

  - 5분 복근운동- 근력유산소- 요가 스트레칭

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• 2024.12.30

  나의운동일기 2024. 12. 31. 11:56

  - 5분 복근운동- 근력유산소- 스트레칭요가

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• 2024.12.28

  나의운동일기 2024. 12. 28. 23:29

  - 5분 복근운동- 근력 유산소- 요가 스트레칭

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• 2024.12.18

  나의운동일기 2024. 12. 19. 00:47

  - 5분 복근운동- 몸풀기운동- 덤벨 상체- 스트레칭요가적은 무게지만 평소 덤벨스쿼트를 좋아하는데...스쿼트와 런지를 빼고 운동하자니 참 심심하네요.하체운동은 하기 힘들어 누워서하는 상체운동에 집중했습니다.운동하고 나니 몸이 개운해지는 것 같네요.

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• 2024.12.17

  나의운동일기 2024. 12. 17. 00:46

  - 5분복근운동- 스쿼트와 런지 없는 근력유산소운동- 스트레칭요가

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