아침에 침대에서 하는 스트레칭

요즘 아침마다 하고 있는 스트레칭입니다.

눈뜨자마나 기지개켜고
밤새 굳어있는 몸을 깨워줘서 좋은 것 같어요.

누워서 스트레칭 끝내고 일어나 앉으면 몸이 좀 가볍습니다.


어렵지 않아 누구나 하기 좋은 것 같아 공유해봅니다.

<에일린요가>