김치효능 썸네일형 리스트형 김치! 얼만큼 먹어야 살빠지는데 도움이 될까? 다들 김장하셨지요!저도 지난주 내내 김장하느라 몸살이 나서 힘들었네요. ^^ 한국사람에게 김치는 365일 꼭 먹는.. 어쩌면 쌀밥 보다 더 많이 먹는 게 김치가 아닐까 생각되는데요..매 끼니마다 주식이 밥이 되든 라면이 되든 칼국수가 되든... 김치는 꼭 먹는 것 같아요.^^여러 연구를 통해 김치가 다이어트에 도움이 된다는 것은 많이 알려진 사실입니다만...실제 얼마큼 먹어야 다이어트효과가 있는지는 체감이 되지 않는데요.김장철을 맞아 김치의 다이어트 효과에 대해 알아볼까 합니다. 김치의 유산균은 장 내 환경을 개선해 '뚱보균'(퍼미쿠테스) 비율을 낮추고, 비만과 관련된 체지방 축적을 억제함으로 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 고춧가루의 캡사이신은 체내 지방 연소를 촉진하는 효과를 가지고 .. 더보기 이전 1 다음
