다이어트주스 썸네일형 리스트형 붓기빼는 사과+당근+양배추 주스 최근 배우 윤은혜는 자신의 유튜브채널에서 운동 없이 3kg 감량 가능한 주스를 소개했습니다. 아침 부기를 빼주는 당근 + 사과 + 양배추주스입니다.당근, 사과, 양배추... 식이섬유와 칼륨 풍부해 다이어트와 부기 완화 효과윤은혜가 매일 마시는 야채주스의 주재료인 당근, 사과, 양배추는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적입니다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 영양소 보충에도 좋고, 특히 야채 속 칼륨은 부종을 유발하는 나트륨배출을 도와 부기 완화에도 도움을 준다고 합니다.당근섬유질과 수분 함량이 높아 식사 전에 먹으면 활발한 장 운동을 이끌어 배변활동에도 이롭습니다. 당근의 베타카로틴과 폴리페놀은 산화 스트레스를 줄여 체내 염증, 피부 노화 등을 막는 항산화 역할을 합니다.사과당근과 마찬가지로 식이섬유.. 더보기 중년건강에 도움이 되는 '토마토주스' 건강을 위해 매일 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 여러 영양소가 풍부한 채소 섭취는 필수! 하지만 매일 채소를 챙겨 먹는 게 쉽지 않다면, 하루 한 잔! '토마토 주스'를 챙겨 마셔보는 건 어떨까요!토마토의 효능과 섭취주의에 대해 알아보겠습니다. ◇ 토마토 효능- 항산화 토마토에는 강력한 항산화성분인 라이코펜이 풍부하다.라이코펜은 체내 활성산소를 제거하고 세포손상을 예방하데 도움이 된다. 특히 각종 암, 전립선암, 유방암, 폐암등의 발병위험을 낮춰준다고 한다.- 심혈관 건강에 도움토마토에 함유된 라이코펜은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 억제해 동맥경화를 예방하고 칼륨은 혈압을 조절하고 혈관을 확장시켜 고혈압을 완하는 효과가 있다고 한다.일본 도쿄의 치과대 연구팀은 20~74세 481명을 대상.. 더보기 이전 1 다음
