딸기수퍼푸드 썸네일형 리스트형 딸기 - 나이들수록 많이 먹어요! 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 딸기! 하지만 단순히 맛있는 과일이 아니라 건강에도 아주 좋은 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요? 1. 강력한 항산화 효과딸기에는 비타민 C와 폴리페놀(특히 안토시아닌)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거해 세포 노화 방지와 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화딸기 100g에는 오렌지보다 많은 비타민 C가 들어 있어요. 비타민 C는 면역 세포를 활성화시켜 감기나 각종 바이러스로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 환절기나 면역력이 떨어졌을 때 딸기를 챙겨 드시면 좋아요! 3. 피부 건강 & 콜라겐 생성 촉진비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 또한 항산화 성분이 자외선이나 외부.. 더보기 이전 1 다음
