맨발걷기 썸네일형 리스트형 맨발걷기.. 어떤 효과가 있을까? 한참 맨발 걷기가 참 유행이었지요! 전국 여기저기서 맨발 걷기 길을 조성한다는 기사를 많이 보게 됩니다. 제가 사는 곳에도 여기저기 맨발 걷기 하기에 좋은 곳이 많지만 특히 유명한 장소가 있습니다. 대전 계족산의 황톳길인데요. 종종 엄마와 함께 황톳길 걸으러 계족산에 갑니다. 완만한 경사에 코스가 꽤 길어서 운동삼아 걷기에 좋습니다. 숲속을 맨발로 걸으면 마음이 평온해지고 머리가 맑아지는 것 같아요. 시원하고 부드러운 황톳길을 걸으면 발바닥이 마사지되는 것처럼 기분이 좋아집니다. 평소 불면증이 있으신 엄마는 맨발걷기하고 오는 날엔 잠을 잘 주무 신다고 해요. 많은 사람들이 건강효과를 보고 있는 맨발 걷기. 맨발 걷기의 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 자세와 균형향상 맨발로 걷는 것은 바로가 발목, 무릎.. 더보기 이전 1 다음
