탄스화물섭취적으면 썸네일형 리스트형 살 뺀다고 탄수화물섭취 너무 많이 줄이면.. 최근 비만의 원인이 되어버린 탄수화물. 탄수화물은 섭취 후 대사되지 못하게 되면 지방으로 변해 몸에 저장되기 때문에 탄수화뮬이 다이어트의 적이 되어버렸습니다. 그렇다고 탄수화물 섭취를 과도하게 줄이거나 먹지 않는다면 우리 몸은 어떻게 될까요? 실제 탄수화물 섭취양을 줄이거나 제안하면 체중감량에 큰 효과를 보기도 합니다. 하지만.. 우리 몸에 악영향을 줄수도 있습니다.어떤 면에서 그럴까요?◇ 극심한 두통탄수화물 섭취를 줄이면 우리 몸이 에너지원으로 지방을 사용하게 되고, 지방이 소모되면 그 과정에서 케톤체가 생성된다고 합니다. 이로 인해 혈중 케톤 농도가 증가하고, 이로 인해 머리를 세게 흔든 것과 같은 두통이 생길 수도 있습니다. 탄수화물 섭취량이 많지 않은 사람은 운동 중이나 후는 물론 운동 전에도 .. 더보기 이전 1 다음
