중년근육 썸네일형 리스트형 중년여성 특히 '엉덩이 근육' 중요한 이유 엉덩이 근육은 허벅지와 더불어 몸의 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 예방에 좋고 병이나 사고로 입원해도 엉덩이가 튼튼한 사람은 면역력이 높아 퇴원이 빠르다고 합니다. 엉덩이 부위의 건강에 대해 알아보겠습니다 ◆ 엉덩이 근육 약해지면... 구부정한 자세, 허리-무릎 통증 엉덩이 주변의 근육이 약해지면 자세가 구부정해지는 등 노화의 징후가 드러나게 됩니다. 나이 들면 뼈를 지탱해 주는 근육이나 인대의 힘이 약해지기 때문에 허리와 무릎 통증의 원인이 되기도 합니다. 갱년기 여성은 에스트로겐(여성호르몬) 감소로 골감소-골다공증도 진행되어 이중고를 겪을 수 있습니다. 특히 골반과 다리를 이어주는 엉덩이 근육 속의 고관절은 몸의 중심을 잡는 중요한 부위이기 때문에 아주 중요합니다. ◆ 날씨 추우면 근육.. 더보기 이전 1 다음
