폐경기운동효과 썸네일형 리스트형 폐경기 극복에 도움이 되는 '운동' 많은 여성들이 폐경기에 신체적 감정적으로 힘든 시기입니다. 실제 많은 여성분들이 폐경기에 우울증과 같은 증상으로 정신적으로 힘들어합니다. 여기에 더해 몸도 여기저기 아픕니다. 영국인 방송인 조(59)는 운동으로 폐경기를 극복했다고 하는데요.. 조는 59세라는 나이에도 탄탄한 몸을 자랑하고 있어 화제가 되었습니다.조는 우먼스헬스와의 인터뷰에서 "폐경을 겪고 힘든 시기에 근력 운동을 시작한 것이 나를 구한 가장 큰 비결"이라고 전했습니다.조는 폐경으로 인해 집중력이 떨어지고 머리가 혼란스러운 상태인 ‘브레인포그(brain fog, 뇌안개 현상)’를 경험했고, 감정적으로도 매우 불안정해졌고, 평소에도 많이 우는 편이지만, 폐경기를 겪으면서는 '항상 울었다'라고 말할 정도로 감정 조절이 힘들었다고 합니다.. 더보기 이전 1 다음
