운동일기 썸네일형 리스트형 2024.11.15 - 요가 몸이 무거워 요가로 몸풀기만 했습니다. 15일 오전에 비가 왔는데도 또 비가 오려나요? 무릎이 쿡쿡 쑤시는게.. 다리가 무겁더라구요. 토요일. 오늘 아침 해가 짱~ 나니 기분이 좋아집니다. 다들 즐거운 주말 보내세요~ 더보기 2024.11.14 - 5분복근운동 - 근력유산소 더보기 2024.11.12 - 5분 복근운동 - 근력유산소 - 스트레칭요가 더보기 2024.11.10 - 등산 속리산 천왕봉 다녀왔습니다.. 등산 초반에 뱀을 만나서... 엄청 놀랐어요. 새끼뱀? 정도였지만.. 산행 내내 또 뱀을 만날까 봐 두근두근 했어요. ^^ 등산로가 너덜길이 많았는데 구르는 돌 위에 낙엽이 쌓여 헛발딛기가 많았어요. 그래서 대여섯 번은 엉덩방아 찧고.. 오늘은 산행은 조금 힘들었지만.. 잘 다녀왔습니다! 더보기 2024.11.06 - 5분 복근운동 - 근력유산소 - 스트레칭요가오늘은 운동하기 싫은 날이었어요. 꾸역꾸역.. 일단 운동복부터 입습니다. 그렇게 해서.. 오늘도 운동 끝냈네요. ^^ 더보기 2024.11.02 - 5분 복근운동 - 20분 근력유산소 - 50분 스트레칭 요가 더보기 2024.10.31 - 5분복근운동 - 근력유산소 - 요가스트레칭 더보기 2024.10.27 - 5분복근운동 - 근력유산소 - 스티레칭요가 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
